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モノ・コト・ヒト ほどよく暮らしていきたい。犬・ネコ・健康・iPhone/Macアプリなどなど気の向くままにブログしてます。

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カラダ

香害、化学物質過敏症という言葉を聞いたことはありますか?

化学物質過敏症とは 化学物質過敏症は、体が化学物質(揮発性有機化合物や重金属など)に過敏に反応し、身体のさまざまな症状が現れる病態です。 「香害」という言葉も香りの成分となる人工的な香料の成分物質で化学物質過敏症が発症してしまいます。 続きは…

ストレスにはひとり時間が効果的

ひとり時間がストレス減への効果を実感しているこの頃。 ひとり時間を持つことで変化が出たので気になる方はちょっと試して欲しいです。 yasukis.com

体が疲れた時の効果的な疲労回復は○○すること!

お久しぶりのブログ更新です。 体の疲れを感じた時にあなたはどうしていますか?マッサージに行く?ゆっくりお風呂に浸かる?とにかく寝る? 忙しいビジネスマンですごく元気な人エネルギッシュな人がジムに通っていたりしていますよね。 その人たちはなぜあ…

メンズの身だしなみ 脱毛 その1

初の脱毛体験してきました。 まずはお試しですが腕の毛を。 脱毛は継続予定です。 ついでにBRAUNのボディシェーバーも買っちゃいました。 yasukis.com

皮膚がチクチク痛い!かゆい!それコリン性蕁麻疹かも!

ブログ更新しました。 体が温まったり汗をかいたり、緊張やストレスを感じた時に皮膚がピリピリ、チクチクかゆみや痛みを感じたことはありませんか? コリン性蕁麻疹 yasukis.com

インプットよりアウトプット

知識を高めるためにはインプットが必要ですが、 一番大切なのはインプットしたことをアウトプットすることです。 【どれだけ記憶に定着させるか。】 本屋・インターネット・人から聞くといった見聞きで得た知識を その時は「ふむふむ」とわかったつもりでい…

テレビ付けっぱなし生活から解放された話

以前は基本テレビ付けっぱなしの生活でした。 見てなくても付けっぱなし。 音が欲しいんですが、ラジオとかじゃなくて テレビじゃなきゃダメだったんですよね。←謎 しかし、北海道胆振地震で停電で過ごし、その後も節電もあってラジオで生活したりしているう…

股関節が柔らかければ痩せ体質に!

ブログ引越しました yasukis.com

肋間神経痛と帯状疱疹

人生初めて、肋間神経痛&帯状疱疹になりました。 ざっくり言うと、帯状疱疹が原因で肋間神経痛になったのですが、 結構痛いです(((( ゚Д゚)))) 肋間神経痛とは? 肋骨に沿って走る神経が何かしらの原因で痛みを感じる症状のことです。肋間神経痛とは病名では…

接客業でマスクは失礼なのか?

接客業でマスクするのは失礼だというのを見かけたが、それってどうなのだろう? 以前勤めていた整体のお店も失礼だからとマスク禁止でした。 もともと病院や介護施設で働いていたこともあり、マスクに関しては一切抵抗もなく僕にとってはエチケットだと思っ…

いろんな健康情報があるけど踊らされてはいけない

テレビやネット、本などいろいろな健康情報が溢れる環境ですがひとつ思うこと。 「人によって合うものは異なる」です。 ふくらはぎを揉めば・・・首を揉めば・・・開脚で・・・ これ、聞いたことのあるフレーズかと思います。 食べ物もそうですね。 「これが…

朝のルーティンでモチベーション・アップ。

秋は気温や気圧の変化などで気分・体調の変化が出やすい時期です。 僕自身、秋口になると気温が下がるせいでモチベーションが下がります。 そこでルーティンが決まっていることでモチベーションを維持、向上させることができます。 ルーティン自体は学生時代…

関節をポキポキ鳴らす

最近よく聞かれる話なんですが、「首を鳴らすと気持ちいいのですが、鳴らしてもいいんですか?」とご質問があります。 一言で言うと「ダメ」です。 ダメというか、自分で故意に鳴らすのはやめたほうがいいです。 音の理由 肩や首が凝っている時に「ポキッ」…

断糖ダイエット!炭水化物の制限で10Kg痩せたお嫁様

炭水化物制限のダイエットをはじめて4か月が過ぎたころ、、、 「Maxから10Kg痩せた!」 と満面の笑みを浮かべたお嫁様が立っていましたw 苦悩の3か月 我が家の奥様、結婚前に「あと8キロ痩せてね♪」というお約束から1年後、、、 見事に10Kg増えたんどす。 …

プラセンタをはじめたら効果があったので続けてみた

プラセンタ注射はじめました! プラセンタの効果といえば美肌効果といったイメージがありますね。 2回目を受けたのでその効果や副作用、などなど紹介していきたいとおもいます。

原因不明の腰痛は仙腸関節がポイントに!

「その原因Xにあり!」の腰痛決別スペシャルで腰痛で悩んでいる患者が〇〇万人。 その内、仙腸関節が原因の腰痛患者が〇〇万人。 (人数覚えていないです、すみません笑) ただ、腰痛は10人に1人の割合です。 その内、約85%の人がレントゲンなどで原因がわ…

冷え性対策には「よもぎ温座パット」がおすすめ!

冷え性、特に女性は生理痛などにも関係しますね。 冷えや、女性特有の悩みに使用されていたというよもぎ。 エステなどでよもぎ蒸しをやっているところもありますが、お安く手軽にできるものがあります。 「よもぎ温座パット」 知っている方も多いかもしれま…

副鼻腔炎や花粉症にも 鼻洗浄にハナノア

鼻の奥がツーンと痛いのは副鼻腔炎でした。鼻うがいしたいけど水道水は痛いのでハナノア使ってみた。

心臓マッサージの本当の意味を知らない人が多くてびっくりした話

心臓マッサージとは 心拍停止の人が倒れていたら、心肺蘇生をすることになるのですが 心臓マッサージは何のために行うと思いますか? ほとんどの人は停止した心臓の動きを再開させるためと思ってる人が多いことに驚きました。 心臓マッサージは血液を必要な…

デスクでも使える暖かグッズ

だんだんと寒さ増してきましたね。 我が家の2階は暖かいのですが、どうしても1階のリビングは寒い。 ストーブの温度をあまり上げていないからですが、暖気は上に行くのでどうしても足元が冷えるんですよ・・・。 サーキュレーター回したりもしますが、音で…

歯医者さんもオススメのソニッケアー使ってみました!

気になってた歯医者さんにあったソニッケアー買ってみました。 歯医者さんより安いとこ見つけたので購入。 接客業だし、顔も近づくことあるので口臭は気になるお年頃の38歳。 開封しようと思ったらヤジゆずさんが「クンカックンカッ」と検品チェック。 ゆ…

肩こりの原因は病気かも?

肩こり、首痛 揉んでもなかなか良くならない。 もともと肩などコリやすく、自分もよく整体やリラクゼーションのお店に行きます。 しかし、あまり長持ちしません。 基本ひどい時は続けて何度か行かないと、その日しか持ちません。 内臓の疲れや疾患が肩こりの…

幸福度を上げたいなら休息を取ること

休息と安静の意味の違いを知っていますか? 休息は「心を休める」 安静は「体を休める」 休息は読書や好きな音楽を聴いたりと気分転換をして心を休めること。 安静は静かに寝て体を休めること。 現代人は休息が必要と言われますよね。 過労にも肉体的精神的…

眠れない原因から不眠を解消

ブログお引越し中 yasukis.com

マッサージで痛いのはやっぱりダメだと実感

最近は自分の体のメンテナンスが出来ておらずバッキバキになっていまして、放置しすぎたなぁと昨日マッサージに行って参りました。 今日は身体に関してですが、ほぼ独り言です。 基本的にあまり寝ることがないのですが、知らない内に意識を失って寝ていまし…

パラリンピック競技のゴールボールとボッチャって?

リオオリンピックも終わり、パラリンピックが開催されましたね。 競技種目は22競技、528種目。 水泳・アーチェリー・陸上・ボッチャ・カヌー・自転車・馬術・5人制サッカー・7人制サッカー・ゴールボール・柔道・パワーリフティング・ローイング・セ…

平均寿命と健康寿命

みなさんは平均寿命と健康寿命の違いを知っていますか? 平均寿命と健康寿命はこんなにも違います。 平均寿命と健康寿命の違い 平均寿命とは 0歳の平均余命のことで、何歳まで生きられるかを平均したもの。 2015年の平均寿命は男性で80.79歳、女性で87.05歳…

いい整体の見分け方5選

ブログお引越し中 yasukis.com

ドリンクのBefore After

お昼、絶食からやっと一歩前進で経管栄養の栄養補助ドリンク『ペプチーノ』。 これがくせ者でしたщ(゚Д゚щ) 「ぐはっ!!」 飲んだ時は想定内だったのですが、その後のあと味がなんとも言えない時間差攻撃。 かなりの戦闘力を奪われました。 過去の職務経験上…

胃や腸の調子が悪い、そんな時はプチ断食が効果的。

痛みや不快感がある場合、炎症など何かのサインです。 1日食事を抜くだけで常時痛みがあったのがほぼ圧痛のみに。 今回、僕は大腸憩室炎で入院となりましたが、常時鈍痛だった痛みがたった1日絶食するだけで驚くほど痛みが軽減されています。 絶食すること…