2016-05-31から1日間の記事一覧

健康のための４つの生活習慣

カラダ

生活を見直し、健康の為に何かをするって意外と大変でなかなか継続するのが難しいですよね。そんな中で生活の中でのちょっとした事の見直しで健康を維持していきませんか？まず、大切なのは「運動」・「食事」・「睡眠」・「排泄」です。大きく分けるとこ…