haruzen

haruzen

カラダのことをメインに犬・猫、日々思ったこと、気になったことを更新中。

【スポンサーリンク】

2016-02-02から1日間の記事一覧

骨盤のゆがみ-簡単セルフケア

前回の骨盤のゆがみセルフチェックいかがでしたか? 今回はセルフケアを紹介していきます。 その前に前回の簡単なチェックからもう少し細かい状態を確認してみましょう。 合わせてストレッチでのセルフケアを紹介していきます。 ストレッチはそれぞれ30秒…