テニスボールを使って首のつらさを軽減する方法です。 前回、腰痛の治し方で使ったテニスボール 首を横に倒したり、横に振り向きずらい人 ①まずは耳の下あたりから肩にかけてテニスボールを手の平でコロコロ上下に転がします。 この時、ボールを当てる首の反…