肩こり、腰痛もんじゃダメですよ。 揉まれたその時は楽なんだけど、またすぐつらくなる。 そんな経験ないですか？ なんでダメなの？ 強く揉むと筋繊維が傷つき、揉み返しや怠さの原因になります。 強く揉むと身体は慣れていき、もっと押してーってなります。…

僕はブレない自分ではなく、ブレた時に自分軸に戻す方法を考えてました。 僕的には結果『自分がどうなのか』なので、ブレた時にいかに自分軸に戻すか。 過去の経験からどんな時に自分軸に戻せたか。 ・「ブレない〇〇〇」など自己啓発系の本やブログを読む。…