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カラダのことをメインに犬・猫、日々思ったこと、気になったことを更新中。

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猫好き必見! 岩合光昭の世界ネコ歩き

BSプレミアムNHK-Gで毎週放送されている「岩合光昭の世界ネコ歩き」がなんとも言えない可愛いニャンコの癒し番組です。

 

www4.nhk.or.jp

 

15分ほどの番組なのですが、猫の色々な表情が見れたり、ネコの目線から撮影されたいろいろな国の街並みも見ることができます。

 

ナレーションは相武紗季さんや麻生久美子さん、斉藤茂一さんなど。

ナレーションの声を聞いていてもなんだかほっこり癒されます。

 

岩合さんは動物写真家で「ネコ目線」を意識しているというだけあって、ネコもテレビ画面に釘付けになってしまうほど。

ネコにも通じるネコ目線を撮影できるってすごいなーと思います。

 

三毛猫って日本だけかと思ったら世界各地にもいるんですね〜。

と、発見もあったり、毎回愛らしいキャラや仕草のネコたちの登場でどんどんハマってしまうこと間違いなしです!

 

岩合さんのホームページでは無料でネコの壁紙もダウンロードできちゃいます♪

http://www.digitaliwago.com/download/

 

 

 

 

最後に

 

昨日、録画していたものを嫁様と見ていたのですが、「ほら、カワイイね〜」なんて言っていたら、ほっこりしすぎていたのか娘に「老夫婦のようだ」と言われてしまいました(笑)

 

癒し効果抜群の番組です♪

 

 

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ジブン手帳Bizで1週間を振り返る

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最近のジブン手帳Biz。

着々と記入できてます。 

 

 

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今年から出たジブン手帳Bizは色味や字体もノーマルのジブン手帳よりもシンプルなので書きやすいし続けやすいのかなぁー。

 

余ってたシールも使ってちょっと女子っぽいですがw

 

こうやって振り返ると先週は仕事しなかった日がなかったんだなと。。。orz

 休息は大事なのでもう少し時間を調整したいところかも。 

睡眠時間はまぁ結構寝てますねw

 

色分けしてると一目でわかりやすいです。

 

最近は本業の他になんちゃってライターもしてるんですけど、調べものしたり裏を取ったりしてるとはいえ、もっとコンパクトな時間で書き上げられるようにしていかないとダメですね〜。

 

もう少しスピードアップできたら他のライティング記事もチャレンジしてみようかなぁと思っています。

 

 

 

 

 

 

色分けにはマイルドライナーを使用してます。

これは去年から変わらずの愛用品。

特に和みマイルドと渋マイルド!

裏写りも気にならずカラーも気に入っています。

 

 

 

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原因不明の腰痛は仙腸関節がポイントに!

 

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「その原因Xにあり!」の腰痛決別スペシャルで腰痛で悩んでいる患者が〇〇万人。

その内、仙腸関節が原因の腰痛患者が〇〇万人。

(人数覚えていないです、すみません笑)

ただ、腰痛は10人に1人の割合です。

その内、約85%の人がレントゲンなどで原因がわからない腰痛症に当てはまるそうです。

腰痛に関する様々な数値・統計データ(患者数、原因、回復率、再発率など)

 

 

仙腸関節とは骨盤にある尾てい骨の上の方に位置する仙骨という骨と腸骨の間にある関節です。

 

で、「そうそう!仙腸関節!」と思ったのですが、治療方法がブロック注射。

 

ブロック注射、、、

 

ブロック注射って!!

 

「仙腸ですね」って連呼しててちょっと面白かったのですが。

 

 

そんなことより治療方法がわざわざブロック注射することにちょっとビックリしましたよ!

 

ブロック注射とは神経ブロック注射です。

痛みのある場所の神経近くに局所麻酔薬を投与し一時的に神経の興奮を抑えるというものです。

要するに麻痺させて一時的に神経の情報をブロックし、傷ついた部分の痛みをとるという治療法です。

 

よってリスクももちろんあります。

時々ブロック注射しても聞かないという人がいるのですが、リバウンド痛などもありますし、副作用が絶対ないわけでもありません。

 

西洋医学と東洋医学の考え方の違いと言ってしまえば仕方がないのですが、リハビリテーションもあるわけですし、、、。

 

仙腸関節が原因での腰痛の方、とっても多いです。

仙腸関節って数ミリしか動かない関節なんですが、結構重要でここの関節を緩めてあげるだけで腰痛がなくなることが多くあります。

レントゲンを撮っても原因がわからず、改善できなかった方は腰痛症のこれかもしれません。

 

で、僕の場合は臀部をメインに下肢も含めた筋肉を緩めながら仙腸関節にアプローチし痛みの原因となるものを軽減させていきます。

 

ブロック注射は痛みの原因を取るのではなく、神経を麻痺させることで痛みを取るので根本的な原因は取り除けません。

 

そもそもブロック注射はそんなに安易に使っていいものではないので、できるだけ最後の選択肢として欲しいところです。

 

ブロック注射の前にぜひ整体や接骨院などで仙腸関節を緩めてもらってみてください。

 

また、セルフケアとしてはテニスボールを使ったものでも出来ます。

 

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また、ストレッチではまず足を肩幅より少し広く開き、なるべく状態は起こしたまま腰を落とします。(腰を気持ちいい程度に反るような感じ)

股割りの様(シコ踏む様)な姿勢で5秒ほどキープ。

それを1日に数回行うと軽減できますよ。

 

ぜひ試してみてくださいね☆